Receta · almuerzo, cena
Pastel de calabacín y atún al horno
384 kcal y 35 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 5 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 35 g |
| Hidratos | 26 g |
| Grasa | 16 g |
Lleva pescado, huevo, lácteos.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Tortilla enrollada con queso fresco y cebollino381 kcal · 36 g prot
- Tomates rellenos de bonito y huevo399 kcal · 36 g prot
- Revuelto de calabacín y jamón serrano429 kcal · 35 g prot
- Curry de ternera con patata385 kcal · 33 g prot
- Crema de calabaza con pollo desmenuzado410 kcal · 36 g prot
- Mejillones con tomate picante414 kcal · 34 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene pastel de calabacín y atún al horno?
384 kcal por ración, con 35 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
atún al natural, calabacín, patata, huevo entero, nata ligera de cocinar, cebolla, queso curado. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado, huevo, lácteos.