Receta · almuerzo, cena
Pastel de merluza y patata
376 kcal y 31 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 5 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 31 g |
| Hidratos | 31 g |
| Grasa | 14 g |
Lleva pescado, huevo, lácteos.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Merluza en salsa de piquillos384 kcal · 38 g prot
- Boloñesa de ternera para congelar383 kcal · 31 g prot
- Guiso de merluza con guisantes397 kcal · 39 g prot
- Tortilla de espárragos y parmesano400 kcal · 31 g prot
- Hígado encebollado en tanda372 kcal · 32 g prot
- Tortilla de calabacín y queso de cabra392 kcal · 30 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene pastel de merluza y patata?
376 kcal por ración, con 31 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
merluza, patata, huevo entero, nata ligera de cocinar, cebolla, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva pescado, huevo, lácteos.