Receta · almuerzo
Puerros gratinados con jamón y queso
660 kcal y 36 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
| Proteína | 36 g |
| Hidratos | 47 g |
| Grasa | 37 g |
Lleva carne, cerdo, lácteos, huevo.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Arroz negro de calamar685 kcal · 36 g prot
- Tempeh salteado con arroz661 kcal · 37 g prot
- Espaguetis con almejas625 kcal · 36 g prot
- Pasta de lentejas con tomate y albahaca640 kcal · 37 g prot
- Arroz a banda con rape611 kcal · 36 g prot
- Nido de espinacas y huevo al horno653 kcal · 34 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene puerros gratinados con jamón y queso?
660 kcal por ración, con 36 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
puerro, jamón serrano, queso en lonchas light, nata ligera de cocinar, huevo entero, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva carne, cerdo, lácteos, huevo.