Alimento
Kale: calorías, proteína y macros
Kale tiene 35 kcal y 2,9 g de proteína por cada 100 g, en 1 puñado (60 g) son 21 kcal y 1,7 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
Por 100 g
35kcal
| Macro | 100 g | 1 puñado · 60 g |
|---|---|---|
| Proteína | 2,9 g | 1,7 g |
| Hidratos | 0,3 g | 0,2 g |
| Grasa | 1,5 g | 0,9 g |
| Calorías | 35 | 21 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
Parecidos en proteína
- Brócoli34 kcal · 2,8 g prot
- Leche desnatada34 kcal · 3,4 g prot
- Espinacas23 kcal · 2,9 g prot
- Bebida de soja40 kcal · 3,3 g prot
- Rúcula25 kcal · 2,6 g prot
- Champiñones22 kcal · 3,1 g prot
1 receta de la app con kale
- Chips de kale al horno132 kcal · 3 g prot
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene kale?
35 kcal por 100 g, y 21 kcal en 1 puñado de 60 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene kale?
2,9 g de proteína por 100 g (1,7 g en 1 puñado).
¿Kale tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE.