Alimento
Semillas de chía: calorías, proteína y macros
Semillas de chía tiene 490 kcal y 17 g de proteína por cada 100 g, en 1 cucharada (10 g) son 49 kcal y 1,7 g. Son los mismos valores con los que la app calcula sus mil recetas: nadie teclea un total.
| Macro | 100 g | 1 cucharada · 10 g |
|---|---|---|
| Proteína | 17 g | 1,7 g |
| Hidratos | 42 g | 4,2 g |
| Grasa | 31 g | 3,1 g |
| Calorías | 490 | 49 |
Peso en crudo para carne, pescado, verdura y fruta; en seco para arroz, pasta, avena y legumbre; escurrido en conservas. Valores típicos de tablas de composición, redondeados.
Alérgenos
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE. Las trazas dependen del fabricante: eso solo lo dice la etiqueta.
15 recetas de la app con semillas de chía
- Pudin de chía con café y caseína331 kcal · 32 g prot
- Overnight oats de soja con cacao y plátano483 kcal · 32 g prot
- Batido verde de kiwi y pepino273 kcal · 20 g prot
12 más. Regístrate en la app para verlas todas, con la ración en gramos y cómo se hacen.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene semillas de chía?
490 kcal por 100 g, y 49 kcal en 1 cucharada de 10 g. Es el valor con el que la app calcula las recetas que lo llevan.
¿Cuánta proteína tiene semillas de chía?
17 g de proteína por 100 g (1,7 g en 1 cucharada).
¿Semillas de chía tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE.