Receta · almuerzo, cena
Lentejas aliñadas con feta y pepino
427 kcal y 22 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 4 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 22 g |
| Hidratos | 37 g |
| Grasa | 20 g |
Lleva lácteos, sulfitos.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Ensalada templada de lentejas y calabaza537 kcal · 23 g prot
- Crema de lentejas rojas con espinacas412 kcal · 22 g prot
- Ensalada de tomate, mozzarella y nueces448 kcal · 22 g prot
- Coliflor asada entera con yogur y almendra425 kcal · 21 g prot
- Lasaña de verduras y ricotta429 kcal · 23 g prot
- Revuelto de espárragos, patata y huevo461 kcal · 22 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene lentejas aliñadas con feta y pepino?
427 kcal por ración, con 22 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
lentejas de bote, queso feta, tomate, pepino, aceitunas, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva lácteos, sulfitos.