Receta · almuerzo
Quinoa con garbanzos y calabaza al curry
546 kcal y 22 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 4 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 22 g |
| Hidratos | 82 g |
| Grasa | 16 g |
Lleva mostaza, apio.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 1093 recetas. La app es para iPhone.
- Bol de quinoa con huevo, aguacate y tomate537 kcal · 24 g prot
- Sartén de quinoa con huevo y verduras492 kcal · 24 g prot
- Ensalada de quinoa, garbanzos y edamame585 kcal · 27 g prot
- Minestrone de verduras y alubias535 kcal · 22 g prot
- Coliflor asada con garbanzos y tahini546 kcal · 23 g prot
- Ensalada de pasta integral con edamame y tomate521 kcal · 22 g prot
Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene quinoa con garbanzos y calabaza al curry?
546 kcal por ración, con 22 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
quinoa, garbanzos de bote, calabaza, espinacas, cebolla, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva mostaza, apio.