Receta · almuerzo
Quinoa con garbanzos y calabaza al curry
546 kcal y 22 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 4 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 22 g |
| Hidratos | 82 g |
| Grasa | 16 g |
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Sartén de quinoa con huevo y verduras492 kcal · 24 g prot
- Minestrone de verduras y alubias535 kcal · 22 g prot
- Coliflor asada con garbanzos y tahini546 kcal · 23 g prot
- Patatas a lo pobre con huevo548 kcal · 21 g prot
- Judías pintas con calabaza y puerro530 kcal · 23 g prot
- Potaje de garbanzos con calabaza y comino524 kcal · 21 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene quinoa con garbanzos y calabaza al curry?
546 kcal por ración, con 22 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
quinoa, garbanzos de bote, calabaza, espinacas, cebolla, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.