Receta · cena
Tofu a la plancha con verduras al wok
319 kcal y 21 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
en 10 minutosvegetarianabaja en calorías
Por ración
319kcal
| Proteína | 21 g |
| Hidratos | 20 g |
| Grasa | 20 g |
Alérgenos
Lleva soja, gluten.
Qué lleva
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
Parecidas
- Wok de tofu con verduras336 kcal · 21 g prot
- Revuelto de tofu con cúrcuma332 kcal · 25 g prot
- Migas de coliflor con huevo y pimentón370 kcal · 21 g prot
- Boloñesa de lentejas y champiñón385 kcal · 21 g prot
- Salteado de surimi con brócoli y sésamo362 kcal · 20 g prot
- Lentejas con calabacín y comino387 kcal · 21 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene tofu a la plancha con verduras al wok?
319 kcal por ración, con 21 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
tofu, brócoli, zanahoria, salsa de soja, aceite de oliva. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva soja, gluten.