Receta · desayuno, cena
Tortilla de harina de garbanzo con espinacas
356 kcal y 18 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano.
| Proteína | 18 g |
| Hidratos | 43 g |
| Grasa | 13 g |
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 1093 recetas. Sale en el App Store en octubre.
- Crepes de harina de garbanzo con plátano y canela369 kcal · 17 g prot
- Tortitas de harina de garbanzo saladas400 kcal · 17 g prot
- Farinata de garbanzo con cebolla y romero411 kcal · 15 g prot
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- Sopa juliana con huevo escalfado362 kcal · 17 g prot
Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene tortilla de harina de garbanzo con espinacas?
356 kcal por ración, con 18 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
harina de garbanzo, espinacas, cebolla, aceite de oliva, levadura nutricional. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Ninguno de los catorce de declaración obligatoria de la UE, según sus ingredientes.