Receta · snack
Tortitas de avena para la semana
131 kcal y 10 g de proteína por ración, calculados de lo que lleva: en la app ninguna receta tiene un total escrito a mano. Salen 4 raciones: es de las de cocinar una vez y comer toda la semana.
| Proteína | 10 g |
| Hidratos | 18 g |
| Grasa | 2 g |
Lleva gluten, huevo.
La cantidad de cada ingrediente y cómo se hace, en la app. Con la ración en gramos, los pasos y las otras 999 recetas. Gratis, en pruebas abiertas.
- Barritas caseras de avena y dátil144 kcal · 5 g prot
- Granola casera de avena y frutos secos207 kcal · 5 g prot
- Higos con jamón serrano161 kcal · 10 g prot
- Tortitas de arroz con queso batido y tomate126 kcal · 9 g prot
- Vaso de leche caliente con canela162 kcal · 10 g prot
- Palitos de cangrejo con mayonesa ligera165 kcal · 10 g prot
Firma un enfermero y dietista. Macros de tablas de composición, redondeados; peso en crudo, seco o escurrido según el ingrediente.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene tortitas de avena para la semana?
131 kcal por ración, con 10 g de proteína. El total es la suma de sus ingredientes por la tabla de la app: nadie lo ha tecleado.
¿Qué lleva?
avena, clara de huevo, plátano. La cantidad exacta de cada uno y cómo se hace están en la app.
¿Tiene gluten o lactosa?
Lleva gluten, huevo.